Why We Sleep
A clear guide to sleep’s vital role in health and performance.
اللغة
English
الصفحات
215
المؤلف
Matthew Walker, PhD
PDF:
3,99 €
جديد هنا؟ لا تحتاج إلى حساب، سننشئ لك واحداً في ثوانٍ عند الدفع. لديك حساب؟ سجّل الدخول
👑 عضوية واحدة... مكتبة كاملة بين يديك
لا حاجة لشراء الكتب كل على حدة؛ اشترك مرة واحدة واحصل على وصول غير محدود لكل الكتب.
كل الكتب بصيغة PDF
تحميلات غير محدودة
تجربة قراءة مميزة
تُحدَّث باستمرار بكتب جديدة
لماذا تقرأ هذا الكتاب؟
- • Understand how sleep affects brain function, memory, and decision-making.
- • Learn why sleep loss harms health, focus, and emotional balance.
- • Explore the science of dreams and the nightly restoration of the body.
- • Useful for readers who want better sleep habits and a stronger understanding of sleep science.
الوصف
Sleep shapes memory, mood, learning, and long-term health. This book explains why rest is essential, what happens in the brain and body during sleep, and how sleep loss affects daily life. Written for general readers, students, and anyone seeking better sleep, it presents the science of sleep and dreams in an accessible way while showing why healthy sleep habits matter for physical and mental well-being.
لا توجد تقييمات بعد